带鱼体长一般约1米，重约0.5千克，最大的体长一般不超过1.5米，体重也只能达到1千克左右。带鱼白天怕强烈的阳光，有“昼伏夜行”习性。白天群栖息于中、下水层，晚上会游到海水上层活动。它们静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静。