圆鳗生活在水深25～48米的热带浅海中。它们栖息的地方都有较急的海流经过，这些海流能给圆鳗带来较多的食物。栖息的海底要求多沙而且沙层较深，可以使圆鳗能够稳固的“插”在海底而不被海流冲走。圆鳗的栖息地分布在从马尔代夫到所罗门群岛，北至菲律宾的印度洋以及西太平洋海域。

两种圆鳗较为有名。一种是“花圆鳗”，它们身长约40厘米，全身灰白色，布满黑色小点，两侧鳃孔与身上有3块较大的黑斑。花圆鳗喜欢生活在有着大片海草成群的地方，海草能使花圆鳗得到很好的伪装。另外一种是“白点圆鳗”，它们的身长约100厘米，与花圆鳗不同，它们从头到尾有一列白色点。